如果你有不寧腿(RLS）問題，不妨試試維生素E

本壇以前討論過幾次不寧腿問題，網友的推薦主要是兩個，第一補鐵，第二補鎂。

這些對於一部分不寧腿患者可能有效。

對我本人而言，鎂無效，甚至有反作用。許多年前就是口服維生素E很快好的。最近又有了同樣的問題，不但自己夜間睡不好，甚至影響了夫人的睡眠，她眼見我的腿在抖。

於是，根據以往的經驗，買了維生素E（400國際單位），每天一粒，第二天症狀就徹底消失了。

查了一下，用維生素E治療不寧腿是有科學實驗和論文依據的，而且是美國醫學權威組織的B級推薦，也有研究說和維生素C一起用效果更好。

然而，近年來的一些研究發現長期服用維生素E可能增加心腦血管疾病的風險。所以，見好就收，不要長期吃維生素E。

所有跟帖： 

• 我15 年前認識一個人，不寧腿很嚴重，快40 了還沒結婚。曾經抑鬱。在監獄工作。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2025 postreply 15:16:55