剛從國內回來。 我父母八十二三歲，母親糖尿病，自己每天打胰島素，沒有明顯並發症狀。 腰間盤突出，影響腿腳，走路需要用walker。父親去年新冠，後遺症影響了小腦，腿腳不如以前靈便，可以自己走路，但時間長了也需要walker的輔助。父親母親都頭腦清晰。現在有個住家保姆， 給他們做飯，打掃衛生。我回去的一周給保姆放了個假。
我盡大可能地按照保姆的時間表照顧他們：
- 一天做三頓飯。早飯也是需要做的，一般是燕麥粥，蒸幹糧，雞蛋或肉食，炒青菜加小鹹菜。出去買過一次，油條，包子豆腐腦什麽的。
- 天氣好的時候上午一次，下午一次，帶他們出門到小區裏走走，曬太陽，一次大概1。5-2小時。
- 晚上晚飯後給他們艾葉泡腳，泡完腳按摩一下腿腳。
- 每天大概6-6:30起床忙乎，到給他們洗完腳，晚上八點半。
我五十出頭，平時上班就是坐在電腦前麵， 孩子上了大學，家裏沒有太多的事情，沒有太大的體力消耗，每天踩一個小時的走步機鍛煉。到父母家時時差還沒有倒好，所以也影響身體條件，體力上感覺非常辛苦，需要咬牙堅持到最後，（尤其按摩非常鍛煉手勁兒，覺得我那幾天手是疼的，浮腫），期間也會擔心自己會不會隨時倒下。
保姆跟我年紀相當，但是一直做保姆，和醫院的護工，所以體力上比我有優勢。
