說的好。我已經開始做 hypnosis 2周了，這2天開始加冥想。

真的很難靜下來，希望能改善睡眠和高血脂（吃藥有無眠的副作用）。

我從去年2月開始學法語至今，竟然能聽懂一些故事了，每天能堅持學習1個多小時，哪怕在旅遊期間，那麽我也應該能堅持做冥想，雖然幾年錢也做過一段時間，但沒有堅持下來。

向你學習，好習慣應該堅持。