站樁了，每天晚上站半小時，從一點點開始，堅持一定有效。我基本上站十分鍾就要去大號。

隻有促進了胃腸蠕動才能有食欲。

自救了。堅持才有效，而且會越來越好，不堅持，就不要說站樁無用。