對，油有這個作用。我不便秘，有些東西都不敢吃： 油大的肉，骨頭湯，蒲公英，rhubarb，蔬菜汁，咖啡，茶等，再補充蘋果

這些都會讓你去廁所。我避免以上食物，大便就很好，1次/天，早晨。