leg是我天生的優勢，但這次進步明顯沒有胳膊大

來源: 溫妮燕於 2025-03-14 10:19:52 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (449 bytes)

回答: Great 由永遠老李於 2025-03-14 10:13:11

年輕時還有人還嘲笑我腿粗，但現在turn out 腿粗的人長壽，而且是屬於老天賞飯的體型，所以不用練也比同齡的絕大多數女人強，畢竟肌肉量在那裏擺著。但由於訓練課主要練上半身，所以肩背胳膊肌肉進步更大。