三點頭倒立，增強核心和上肢力量，促進血液循環，改善頭腦清晰度。終於暖和了，今天遛狗不用戴手套。

 

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/211497.html （倒立）

所有跟帖： 

• 嗯，不錯。。有點18歲的感覺。。 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 14:00:41

• 謝謝點評！我這裏半年冬天，全靠玩瑜伽打發時間。其實戶外活動，呼吸新鮮空氣，對身體最好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:18:39

• 同感。室外去不了，室內活動總比不活動好。 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 21:25:32

• 我們這裏就下了幾天雪，我都覺得不方便，因為下雪天我不敢開車。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:21:44

• 下雪後，路變窄，又沒有人行道，走路鍛煉成為不可能。公園空曠，更冷，也見不到人。 -lawattaction- ♀ (141 bytes) () 03/03/2025 postreply 18:02:40

• 倒立的好處太多啦，我隻敢靠著牆倒。每天都會做幾分鍾。 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 21:57:15

• 遛狗帶什麽手套啊？我擼狗都不穿襪子 -甜酸苦辣麻- ♂ (21 bytes) () 03/04/2025 postreply 03:24:54

• 大哥，我住的地方緊挨北極。戴棉手套無法撿狗屎，不戴手套立即凍的鑽心疼，後來發現至少要 -lawattaction- ♀ (45 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:13:25