能！就是要慢慢來！對什麽年齡段都要慢慢來。其實，對誰都是不容易的。

我第一次做的時候是50 歲，我正好參加一個月的瑜伽挑戰，一個月後成功了！當時很高興，其它的進步都不記得了，可能進步不大或不明顯，隻有這個記憶猶新。

 

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• 且不論每個人的柔軟度不一樣，60與50，差很多的~~~我50多時雙刀舞得溜溜的，一過60就舞不動啦~~~當然也有個例：） -山菊花- ♀ (62 bytes) () 02/20/2025 postreply 05:28:55