減少咖啡因的使用，少喝咖啡茶會改善睡眠。

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• 但咖啡讓我感覺快樂有動力….其實不糾結睡得好不好，能睡就睡，不能睡就看點東西，時間長了，就習慣了，不覺得是負擔。 -新手一位- ♂ (126 bytes) () 01/17/2025 postreply 08:39:06