歐美人每天正餐是晚餐，就是違反了人的生理規律。中國人說的午餐飽，晚餐少才是對的。

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• 有些人倒過來，早餐午飯吃得很少，晚餐正常吃，睡晚點也沒問題.可能關鍵是一天總量要控製.少吃慢活. -曉芮- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 22:37:35