喝酒35年了

初中2年級開始喝酒，6兩高度白酒，醉的挺厲害。高中中午喝白酒最多2.4斤，喝完哇哇吐。大學之後主要喝啤酒，一次12瓶吧。

現在偶爾喝，一次1個易拉罐啤酒。要想戒酒，對我來說最容易的方法是運動，現在天天跑步，喝酒之後會發現身體機能全麵下降，根本達不到設定的目標。

如果要多喝酒，就中午喝，就算喝醉了，也不會影響晚上的睡眠，對身體影響小很多。酒後多飲水。