我不防骨折，因為這輩子沒有停過鍛煉。但加鈣以後確實治好了沒完沒了的背疼和腰疼。至於VD，疫情初期看到了一個統計，被感染，

進ICU和因新冠死亡的數字和VD缺乏成正相關，我才開始補，目前已經正常，所以停止使用。我不信這些翻來覆去，顛三倒四的專家意見，隻信自己。

所有跟帖： 

• 是要根據自己情況. 我吃鈣片就便秘. 所以不吃. 我每天吃的多種維生素含25mcg 維生素D，足夠了. -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 05:54:00

• 你大概還沒到年齡。我吃VD管不了腰背疼，鈣片一吃就好，一停就犯。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 06:22:28

• 我跟你一樣，認真吃了幾個月的鈣片和D3後，不再腰疼了。 -goingplace- ♀ (93 bytes) () 12/18/2024 postreply 10:00:18

• 我吃藥都是從推薦的一半劑量開始。管用就不增加。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 11:51:02

• 我現在也是使用一半劑量。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 13:08:09