我上周剛查，空腹血糖4.9，HBA1C5.6，得管管嘴了。

我老2口長期每天晚上吃雪糕或冰棒，也吃其他零食，喝蔬果汁快2個月了。

血脂比過去查的低些，我習慣做 16/8, 唯一不好的是開始吃後就不停的吃。

我老公特喜歡吃零食，他的血糖血脂也不高。

我們2個喜歡鍛煉，沒有特別的刻苦練，堅持而已。