從我自身經曆，感冒/過敏/骨頭疼是可以避免的

來源: gladys 於 2024-11-18 17:50:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (584 bytes)
本帖於 2024-11-18 19:16:27 時間, 由普通用戶 gladys 編輯
回答: 今年已經第五次感冒了 由 jelous 於 2024-11-18 17:30:00

上次youtube有個醫生說，疾病不是我們的敵人，它是我們的信使，告訴我們身體狀況有問題了。

我覺得還是要做好幾個基本方麵:

1. 吃健康食品，比如說喜鵲老師提出的蔬果汁

2.每天運動鍛煉（我從疫情前的不鍛煉到現在遊泳2500米，跑步10K米）

3.保證足夠睡眠

4.精神上不計較小事，保持愉快。有網友說有個宗教信仰，也挺好的。

我做了後，很多年不感冒/過敏/骨頭痛了。希望對你有幫助。

所有跟帖： 

請您先登陸，再發跟帖！