我睡眠好了很多

遊泳， 鍛煉， 健康飲食

輕鬆的工作

現在我又換了一個club， 遊泳要舒服

一些. 

我一會就去新club報道

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 慢慢會越來越好。我四十歲時從來沒想到60歲會睡眠這麽好。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 09:06:48

• 那你這是活100歲的節奏：-） -田牛妹1- ♀ (93 bytes) () 11/02/2024 postreply 10:49:31

• 我剛做完90 分鍾高溫瑜伽，直接去Costco和farm market 買吃的。發現買的都是肉蛋奶。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 10:14:26

• 我要集體活動才行， 所以我去club -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 10:50:02

• 也是集體活動，去瑜伽館做瑜伽，出很多汗，洗完澡，渾身痛快，輕鬆。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 11:02:07

• 遊泳的確提高睡眠質量. -5181- ♂ (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 11:00:46