看你博客裏的那些運動那麽廣量那麽大，隻有仰望的份，佩服的五體投地。

來源: tiger00 於 2024-10-29 14:09:35 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 這個動作的要點是慢, 越慢越好. 我通常做三組, 10/15/20 由幕鼓晨鍾於 2024-10-29 14:06:00

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