這個問題很常見，是一個互相拉扯互為因果的問題導致的。

直接影響來自於股四頭肌和膕繩肌的旋轉，除了一點點大的孩子，幾乎每個人都或多或少地存在。這組肌肉旋轉會導致屁股上的肌肉也被拉扯，這樣骨盤就一定被拉歪，自然腰方肌就會受力，腰酸就不奇怪了。

這個問題的根源是從足弓歪斜上來的，足弓歪掉了之後，脛腓骨受力自然是不對的，進而大腿上的股骨也就歪掉了，自然骨盆也對不了，長時間如此，肌肉就歪掉了。上麵大肌肉歪掉的幅度很大，就會牽扯皮膚一直到腳趾，自然腳上就不舒服了。

所有跟帖： 

• 上麵不是在說腰部。是說在幹完重活後，特別是第二天，不想穿襪子。穿襪子腳趾有束縛就會覺得酸疼。光著腳就好多了。 -6degrees- ♂ (556 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:52:19

• 你接著往下看啊，看完了就說到腳趾了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:04:43

• 而且隻是腳趾，腳上其它部位、甚至是腿部，都沒有問題。年輕時沒有印象是這樣的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:11:44

• 看您這話說的 -ephd- ♂ (272 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:29:08

• 說的很對，唉！我們都老了。 -TBz- ♂ (89 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:12:46

• 這種情況做縱軸三式還有用嗎？ -心程- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:17:59