我4月份在悉尼走路的時候，可能鞋的問題，突然左膝蓋酸軟，因為在外旅遊沒好好休息。

2個月後是好是壞，後來看醫生做B超發現股三頭肌內有腫物，MRI發現是脂肪瘤和小囊腫，韌帶也有損傷，約了專科，第二天就收到電話，2周後看醫生，非常快（我當時和家醫笑說至少等半年）。

20多年前有過腰肌勞損，突然轉位不對造成的，記得當時連翻身都疼的掉眼淚，做了檢查也沒有大問題，後來用護腰帶，幾個月走不了長路，堅持走路和鍛煉，大概1年多後才恢複正常。

肌肉損傷恢複需要時間，做些伸展鍛煉，慢慢來。