除了血糖，我是有點擔心果糖對肝不好

今天查了一下說打碎水果細胞後果糖就成了遊離糖，果糖是肝消化不是胰腺，消化後變成脂肪，所以有報道有可能成脂肪肝和甘油三酯高，所以我也有點不確定到底要不要喝下去。或者以蔬菜為主，水果不加太多。