甲狀腺指標略高, 大家的經驗,建議如何?

去年 TSH 3.04, T4 1.30 (正常, 範圍中間值)

今年 TSH 4.77 (上限標準是4.5), T4 沒測。

醫生說borderline, 4-6月後再複查

(女性, 60+, 目前沒有任何身體不適)

顯然, 應該不是什麽大問題。 飲食, 生態,趨勢,大家有什麽經驗,建議介紹嗎? 謝謝

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