快走2小時，在室外。 加上20分鍾的舉重。

來源: 無事不問 於 2024-09-18 09:43:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (72 bytes)
回答: 請問什麽樣的鍛練啊？ 由 四季桔 於 2024-09-18 09:39:36

舉重的效果好像不大，我也沒練出漂亮的肌肉。

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• 飲食有什麽調整？ -霧蒙蒙雨霏霏- ♀ 給 霧蒙蒙雨霏霏 發送悄悄話 霧蒙蒙雨霏霏 的博客首頁 (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 09:18:20

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