最高級的養生就是不吃得飽飽的，如今人們把注意力放在吃什麽健康上，是極大的誤區。

然後衍生出來各種各樣的健康食品，其實食物本無錯，是人不節製。要想小兒安三分饑與寒，大人、老人都如此，道理早就知道，可沒人能真正做到，靠自律。