服用檸檬酸鎂，有助眠作用，有什麽害處？

我常常睡到2-3點鍾，醒過來，然後想工作，想研究辦法，然後早上起來就很累。

前天買了檸檬酸鎂250mg，第一晚睡很好，第二天準備服用一半。以前一直不敢服用，因為鈣，鎂，鋅要一個平衡，加了鎂，其他兩個元素可能會降低？加鎂的副作用是什麽？

 

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• 沒啥副作用吧，隻要不過量。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 06:20:53