做自己能做的， 大麵上做好了， 小節可以放鬆一些。 不用每吃一口就心驚膽戰

我一天兩頓， 有時候是空腹有氧， 運動完吃碳水； 有時候是吃完碳水去運動。 早上吃過麵包， 下午飯就不吃了； 早飯沒吃的話， 下午可能會吃一點。

水果高糖的有點過敏，自動略過，夏天櫻桃桃子還是吃的。

蛋糕餅幹冰淇淋也都吃， 就是每次少量解個饞， 哈根達斯的小罐三人可以吃三四次。 我知道有人吃一盒都不過癮。