我最近做了“反動”的飲食調整

來源: dudaan 於 2024-07-19 05:19:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (245 bytes)

由“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”改為早上中午從簡少吃，晚餐大吃，而且是高蛋白、高脂肪、高碳水、高鹽，時不時+紅酒或啤酒。

調整後睡眠質量大大改善。

所有跟帖： 

• 原來是餓得睡不著，哈哈 -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 10:25:26

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