運動時血糖先升後降是好事嗎。

請大家幫我分析一下,四月體檢血糖到了邊緣,安裝了血糖監測,為了降糖,每天早上跑步,基本上跑30-40分鍾。開始一段時間,血糖都是下降的,但最近開始發現,每次開始運動後的二十幾分鍾內血糖是慢慢上升的,然後才慢慢下降。這是什麽情況?是好事還是我運動得不對了?謝謝

所有跟帖: 

隻是糖前有必要那麽焦慮嗎? -r41866- 給 r41866 發送悄悄話 (420 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:09:08

每個人身體不同,你不是所有人的模版。每人需要找到適合自己的降糖方法。另外你也沒有回答問題。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:15:08

我覺得他/她舍本逐末了。飲食控製應該是最有效的。先控製飲食,要是不靈再找其它辦法。糖前真的沒有必要實時監控血糖 -r41866- 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:30:42

也不是過分擔憂,糖前好幾年了,所以這次醫生給了最後通牒 -田園- 給 田園 發送悄悄話 田園 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:33:46

那你有沒有控製飲食呢? -r41866- 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 07:09:27

這是我找到的。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (377 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:19:29

我不擔心暫時的升高,想知道這種現象的原因,你回答了,非常感謝 -田園- 給 田園 發送悄悄話 田園 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:28:42

血糖在運動時會下降,運動停止後一小段時間內是回升的,然後下降或穩定。原因。。。 -種西瓜- 給 種西瓜 發送悄悄話 (387 bytes) () 06/28/2024 postreply 17:59:59

取決於運動類型和持續時間,還有身體狀態 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2024 postreply 09:32:52

在運動時血糖上升是肝髒試圖提供能量導致的話,會增加胰島素抵抗現象嗎? -田園- 給 田園 發送悄悄話 田園 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:36:40

會!運動結束,胰島素抵抗現象就恢複到原來的水平了。所以,不用在意。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 08:51:37

倆幼兒園小朋友的對話 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 10:56:31

這你可說錯了,lz 是很細心的人,而且她提出問題前,也是讀了一些資料的,她的問題不是好回答的。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (51 bytes) () 06/28/2024 postreply 11:05:47

屬應激狀態下的反應。與胰島素抵抗2碼事唉,, -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 15:12:06

這種病人不好騙? -彎刀月- 給 彎刀月 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 19:13:00

我妹妹多年前測過 早餐喝粥升糖快 她采用吃完飯就快走半小時 很快降下來了 -hhhh- 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (392 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:42:13

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