問個關於戒酒問題，有人有戒酒訣竅之類的好辦法麽

那時出去約會時喝酒，party時喝酒，下班後和同事在樓下酒吧放鬆一下喝酒，追某個電視真人show時，裏麵人人手裏舉著個酒杯，貌似是年輕和時髦的象征，所以更不願讓自己落後～～～ 一晃眼喝了十多年， 還好一直沒有沾烈性酒，隻喝紅白葡萄酒和啤酒。

但問題是一開喝就失控，本來決定喝一杯的，卻每每變成喝三四杯，不僅第二天頭痛難耐，同時這幾年體重也開始急速猛增，有了亞健康問題。

今年初開始戒酒，最初還挺順利，但幾個月下來喝酒的想法非但沒有消失，反而是越來越想喝了，現在是死扛著不喝，但忍的都有點焦慮症了。

這裏各位大俠們有人有什麽輕鬆戒酒的辦法麽？

所有跟帖： 

• 有賣無酒精的啤酒。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:35:32

• 試過無酒精的，感覺不喝還好， 一喝反倒逗出了喝真酒的饞蟲。 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:57:54

• 好辦，把錢都上交了，沒錢就買不了酒了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:43:31

• 現在就是強忍著 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:59:13

• 這就是用誘餌引誘的路數 -89to10- ♂ (114 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:49:40

• 哇，這個嚇人 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:58:32

• 戒酒之後嚐試著抽煙, 安撫一下神經. 一段時間之後戒煙. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 16:05:00

• 我現在還真的就是這樣做的，希望不要又沾上煙癮了 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 16:26:35

• 哈，你們是來說笑話的嗎 -gladys- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 16:36:24

• 你是想肝癌肺癌一起得嗎？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 18:10:35

• 不怕，改抽白麵兒 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 23:23:15

• 我叔當年煙酒一起戒的，印象中他想抽煙喝酒時就嗑瓜子，那種很難嗑的西瓜子。戒成功了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 16:43:35

• 那還真不錯的，明天買西瓜籽去 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 17:48:23

• 另一個重要因素是fear of death , 他急性心肌炎和閻王打了個照麵。醫囑不讓他繼續那些惡習了。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 19:08:41

• 據說大麻有幫助 -君子花農- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 18:26:01

• 喝點酒有益健康，少喝點就當戒了 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 20:11:45

• 兒時鄰居有個酒瘋子，喝起酒來就止不了，後來有孩子悄悄往他的酒瓶裏尿，結果奇跡發生了，不久他就再不喝了，不妨試試。 -霧蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 23:56:08

• 不戒 想喝就少喝點 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:30:57

• 五十多以後戒起來容易一點，如果你年齡靠近50，就先喝著 -Iam008- ♂ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:12:00

• 戒煙戒酒靠的是意誌，我老爸50歲戒煙的時候，老慢氣很嚴重。 -tiger00- ♀ (557 bytes) () 06/03/2024 postreply 10:34:48

• 需求專業幫助 -MusingLeaf- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 17:09:11