很多人，寧願吃藥，不願意把鹽降下來，真搞不懂怎麽想的

他們不停地找理由，說人不吃鹽就沒有力氣，明明血壓高，還繼續大量吃鹽，然後不得不吃藥來控製血壓。我一位白人朋友高血壓，靠吃藥控製，但仍然吃得很鹹，每次去中餐館都要在白米飯裏倒醬油。我勸他少吃鹽他還嘲笑我不懂生活。57歲那年腎髒毛病死了。

除了極少數身體有問題，身體無法正常保留鈉離子（一些老年人）以外，絕大部分正常人是不需要額外攝入鹽的。食品中自然含有的鹽分足夠身體的需要。大部分人對鹽的依賴是兒時形成的不良飲食習慣：父母給孩子的食品中放鹽，孩子長大後就對鹹味有了依賴，沒有鹹味就吃不下去。

如果你身體確實需要鹽，那麽把鹽當作藥物來吃，而不是給自己對鹹味上癮這個壞習慣找借口。

所有跟帖： 

• 維持一個健康的身體，真是一件很簡單的事。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 10:37:56

• 80歲以上的可不敢這麽說。。。 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:49:05

• 嘿嘿，還真是頭次聽到 有人敢這樣說的：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 18:28:54

• 血壓升高的因素多了，不吃鹽就血壓不高了？鹽僅僅是可能導致血壓升高的因素之一。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 12:37:25

• 因為鹽不是身體需要的，你先把鹽從飲食中去掉，然後再看 -mikecwu- ♀ (105 bytes) () 06/05/2024 postreply 13:17:51