是的，對於我來說，益生菌確實會引起便秘。對於你個人會如何，隻有自己試了才知道。

對於我來說，不光益生菌，fiber supplements也會引起便秘。而fiber supplements是很多人包括醫生推薦來緩解便秘的。所以人體複雜而不同。

所有跟帖： 

• 不可溶纖維更有利於緩解便秘，可溶纖維不一定。人不能消化纖維，細菌可以，纖維會改變腸道菌群組成。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:48:00