睡眠，我是比較推崇 磷脂酰絲氨酸

我和我父親連續服用HAPA SLEEP睡眠膠囊，吃了3年多了，感覺都不錯。

我每天睡眠比較好，起來感覺思維很清晰。

我父親今年91了，每天能走7000步。他中間曾經停止服用2個月，然後出現走路無力的症狀。現在不敢停了。

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磷脂酰絲氨酸，又稱複合神經酸。英文名Phosphatidylserine，簡稱PS，由天然大豆榨油剩餘物提取。是細胞膜的活性物質，尤其存在於大腦細胞中。其功能主要是改善神經細胞功能，調節神經脈衝的傳導，增進大腦記憶功能，由於其具有很強的親脂性，吸收後能夠迅速通過血腦屏障進入大腦，起到舒緩血管平滑肌細胞，增加腦部供血的作用。

在一項隨機對照試驗中，157名有主觀記憶障礙的參與者比較了每天300毫克磷脂酰絲氨酸和無效對照劑的效果。15周結束時，接受磷脂酰絲氨酸的受試者在短期記憶測試中表現得更好，基線認知功能最好的受試者效果最強。試驗繼續進行了15周，所有參與者每天服用100毫克磷脂酰絲氨酸補充劑；那些之前已經服用補充劑的人保持了他們的認知能力，而那些之前服用無效對照劑的人表現出了認知功能的改善。
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僅供參考

https://www.walmart.com/ip/HAPA-Japan-Melatonin-Free-Sleep-Aid-Supplement-Phosphatidylserine-Coenzyme-Q10-Adults-60-Capsules/5504402071?from=/search

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 你老父親身體太好了！讚一個！ -r41866- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 06:38:16

• 這是第三次在這裏看到推薦，我會試試。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 06:46:28

• 好像隻有美國WALMART有賣，其他地方找不到 -家家123- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 07:12:26

• 把主要成分拿出來，Amazon上有很多。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 07:13:51

• 國內，可以在 京東 購物網站上麵買到 -yfbook33- ♂ (401 bytes) () 05/13/2024 postreply 07:21:51

• Q10 可以晚上吃啊？我以為它讓心髒有活力，白天吃 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 19:09:48