我以前有過這個問題，跟陽氣根本沒有關係，就是腳踝後麵的筋太緊了而已。

我做了四五天拉伸就好了。

拉伸時用下麵standing calf strech這個動作，頭要正視前方，上身和腰盡量往前壓，後麵那個腳的方向必須指向正前方。後麵的腳要盡量後移，膝蓋要往前壓。最重要的是腳尖的指向必須是正前方。