覺得腰椎盤突出與肌肉萎縮或退化有關

來源: smallCrab 於 2024-04-26 05:55:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (210 bytes)

腰椎外麵兩側有兩條大肌肉，就是所謂的裏脊肉，內側還有兩條，稍微小點。如果這四條肌肉沒有力量了，就容易出問題，所以腰部的肌肉鍛練是必須的

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