令尊的BMI隻有 17， 確實很低，比我家老人好一點點。要算每天的蛋白質，公斤體重 x 1.2g 左右

我們還加上VD， 加上堅果，比如核桃等等。蒸雞蛋羹比較容易消化。

老年人本來就是肌肉退化，最好多練習肌肉力量，讓他自己做的事情越多越好，盡量減緩各種功能的退化。

多多鼓勵他，他手術完可以走路上街就很好，不走就會退化，一定保持走路。

用助步器時，可以將手環係在腳踝上，計算每天的步數。

他不下樓，可能怕再摔倒，可以在國內網上訂保護髖關節的短褲。

另外手臂手指各種功能訓練。千萬不要為了節省時間去喂他吃飯，耐心讓他自己吃。自己刷牙梳頭穿衣服。。。

所有跟帖： 

• 謝謝！看來不能都幫忙做，我媽很勤快（也80了），能包辦的都幹了。我姐和父母住一個小區，她一直要求爸爸自己做這些事，我媽不 -洪荒之力- ♀ (109 bytes) () 03/21/2024 postreply 12:02:38

• 千萬不要 能包辦的都幹了 。。。我們有 -kingfish2010- ♂ (595 bytes) () 03/21/2024 postreply 14:32:51