姐發現如果我睡前沒吃或吃很少（特別是碳水食物），就會隻睡1-2個小時就醒，有沒有達人有好招解決這個問題？

所有跟帖： 

• 我一般睡前感覺餓的話就喝點鮮奶或杏仁奶 -mmz- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 18:25:53

• 謝謝，奶含糖不少，一杯不加糖的就含乳糖12克 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:35:39

• 這說明你根本就不該不吃或少吃 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 18:59:55

• 但是如果稍微一多吃點碳水（即使不含添加糖），就會出現憋不住尿甚至腿腳腫的情況 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:37:13

• 這是真餓（血糖低）還是假餓（心理因素導致）啊？ -pickshell- ♀ (104 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:19:42

• 不知啊，反正碳水稍微一吃多點就會腿腫憋不住尿，沒錯 -Dayi- ♀ (36 bytes) () 03/18/2024 postreply 19:34:36

• 這樣不正常啊，得繼續查。。。先少鹹少鹽試試？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 20:03:47

• 睡前餓， 是晚飯沒吃或全天吃得太少 -綠蔥1- ♂ (221 bytes) () 03/18/2024 postreply 21:34:15

• 我有時太晚睡覺會覺得餓，不敢餓著去睡覺，就吃東西。 -goingplace- ♀ (62 bytes) () 03/19/2024 postreply 05:32:29

• 聽說肝糖原會分解出水分子，找醫生分析一下。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 10:49:34

• 那是餓醒了，小時候聽那些苦大仇深的佃農憶苦思甜的時候講過，周扒皮狠心不給夠吃的。 -霧蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 13:16:15