我的理解

所有綠葉菜， 包括芹菜，元白菜

非綠葉菜： 青椒， 蘑菇， 蘿卜， 黃瓜，西葫蘆 菜花 西藍花 洋蔥

碳水比較多的菜： 豆角 茄子（主要是做法）毛豆 黃豆芽 

所有根莖類菜都隻能當主食來吃，土豆，紅薯 胡蘿卜 南瓜    一克換一克的煮熟米飯 

西紅柿 我當水果吃的。