50肩自愈了

49歲右肩50肩，原因不明。是整個肩周和上臂都痛，時好時壞。好的時候隱隱痛，壞的時候手臂抬不起來，幹啥都不行。剛開始還不知道為什麽，幾個月後才知道有50肩這麽回事兒，折騰了一年多終於好了。

去年感恩節假期時候，去學打高爾夫。想著學會之後退休多項戶外活動也好。打得不咋地，回家左肩疼起來。開始以為過幾天就沒事了，結果痛到現在，毫無疑問，又是50肩！不是已經過了50歲啦嘛，這咋還輪流來呢？不講武德啊！

（半年後再來更新一下，自愈了）

所有跟帖： 

• 就是這樣的，想疼哪邊疼哪邊，來時沒征兆走時也不打招呼。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 21:42:33

• 特別任性，還不講武德 -來來往往2020- ♀ (167 bytes) () 03/10/2024 postreply 22:12:12

• 兩邊都有過，後來多躺，跟頸椎痛一起好了。所以，肩膀的問題其實是頸椎的問題。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 04:28:27

• 我也發現躺平很多時候能有效緩和肩頸痛 -來來往往2020- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 10:41:35

• 還是要多多做肩膀拉伸 -r41866- ♀ (169 bytes) () 03/11/2024 postreply 05:23:14

• 還沒到更年期的健友可能需要行動起來～～～我40多開始練太極，20多年了，肩膀從來沒出過問題：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 05:57:15

• 噢，想起來肩膀疼過一周～～～就是打過第三針疫苗後，舉手梳頭都困難，後來就不去打了。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 06:00:34

• 這是意外，不算五十肩 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 06:02:01

• 還沒有到更年期的網友們大多不來這裏 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 06:02:38

• 哈哈，Very true～～～我其實也是老父親生病才開始到這裏來看看的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 06:05:19

• 我覺得人起碼到35就應該注意養生了，這個歲數還來得及，否則有些健康問題就不可逆了 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 06:32:54

• 我就是更年期來的，來得很及時，借著更年期的東風，開始研究自己的身體， 發現很有意思。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 11:30:19

• 過了幾個月，50肩貌似已經自愈了 -來來往往2020- ♀ (0 bytes) () 08/14/2024 postreply 11:20:51