關於拉筋提高柔韌性，我在這裏回答你吧。

來源: lawattaction 於 2024-03-08 18:27:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (229 bytes)
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回答: 我到音樂快遞壇子看了一下 由 r41866 於 2024-03-08 06:07:17

你沒時間到外麵做高溫瑜伽，那就在家做這個吧。做5-10 分鍾就很有效果。

https://youtu.be/l_bJzyXGoFo?si=qHYiebN3yfIpSKwy

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