直接進入正題
一、一般的感冒過程：
起因：感冒是因鼻病毒感染到鼻和喉的黏膜引起炎性反應，一般有受涼，勞累甚至不經意或不清楚的原因。
病症：往往分四個階段，時間自然過程會延續一到兩周，也可以因不及時治療或其他原始病引起各種並發症甚至敗血症危及生命。
階段一：孵化期，病人有鼻和咽喉部不適，癢，打噴嚏，個體症狀和程度不一樣。
階段二：輕症期，往往是離開原發部位的症狀如疲勞，流鼻涕或鼻塞導致呼吸不順暢等。但擠鼻涕等任何機械動作都可能導致炎性反應加重。
階段三：重症期，鼻塞加重，全身酸痛，頭痛頭暈，咳嗽，甚至胸悶和呼吸困難以及可能在基礎病之上的並發症而危及生命。
階段四：恢複期，通常情況，感冒是可以自愈的，一般在一周後症狀逐漸好轉。
二、處理要點：
1、仔細觀察自身的健康狀況，一般自己可以認識到自己在感冒前的行為如受涼，天氣變化，我本人有一次是睡眠不好，早上依然想完成鍛煉任務，加上早上室外溫度低，暖身運動沒到位，感到疲勞，有點不想堅持下去就回屋了，吃過早飯就覺得自己不舒服，感覺頭暈要發熱，然後喉嚨有癢和不適感，立即吃了感冒藥，決定不上班休息一天，喝了紅棗薑湯，加少許鹽。第一次沒出汗，傍晚第二次出了少許汗，第二天就徹底活過來了，繼續上班賺錢。這應該算階段一與階段二的狀態，處理不到一天，全血複活。
2、這次去Miami避寒，原以為那裏很安全，與感冒無關，結果因為早上溫度低，10度左右，需要加夾克，但上車後有暖氣，大概20度左右，脫掉夾克，到key west那個離古巴140公裏的海灘，先是悶熱，氣溫27度，然後下雨，改為18度左右，在傍晚回程的車上，空調在兩層的客車上輪流吹風，一陣冷一陣熱，但因為疲勞穿著短衣短褲就睡著了，醒來就鼻塞，晚上咳嗽，趕夜買藥，隻買到泰樂，幸好自己帶了消炎藥，加大一點劑量，出了一些汗，但不是大汗，早上又要趕著還車，然後去機場回家，幸好飛機是晚上的，所以有時間去藥店轉了一圈，買了止咳，退燒和鼻塞的藥，在機場吃一次，把著裝重點保護好，起飛前又吃了泰樂和消炎藥。飛機上穩睡三小時再落地，感冒症狀就消了。回家照吃照睡，驚險一天半，恢複原態。這次應該是明顯的輕症往重症發展的階段，但處理比較繁忙，主要是對症消炎。
3、一般地說隻要自己用心過日子，注意身體變化，很難一開始就處於重症階段，到重症階段是需要就醫甚至住院的，尤其是老人，不可大意，搞不好就是肺炎及其在基礎病之上的並發症。
4、任何病，第一是良好和穩定的心態，第二是盡己所能沉著應對，最好是自己要懂得常見病的一般處理，有人感冒無數回，回回是茫然無措，到不得不就醫的階段，痛苦又花錢，搞不好要命。
