哈，跟吃什麽沒多大關係，首先你得是女的（柔韌性男女天生有別，看看體操和舞蹈男女姿勢動作不同）

再去做熱瑜伽，練！ 人體，包括筋膜在內也是熱脹冷縮，任何人在熱環境中相對冷環境下柔韌性要好不少。