我的甘油三酯三個月內下降了一倍、但生活及飲食習慣沒什麽變化。奇怪！

八月份的時候高到 2.44mmol/L（ 216mg/dL），醫生還發來電郵提醒；昨天又測了一次，降到 1.1 mmol/L （97.35 mg/dL）了，降了一倍還多。

但是我的生活和飲食習慣沒什麽變化：我隔日跑五公裏，不跑步的日子保持一萬steps以上；我不忌口，早上和下午喝咖啡的時候吃一點甜食（一小塊cake或一塊巧克力），每天中午或晚上一個shot酒，飲食盡量減少碳水，蛋白質和菜多。

唯一的小變化就是晚飯碳水更少了一點。

另外八月份是體檢，還測了血糖和膽固醇，這次隻測了甘油三酯。

這變化是不是太快了點？

我現在懷疑八月份測的不準，因為之前這個指標沒高過。

所有跟帖： 

• 估計體重下降了。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 17:37:48

• 體重沒下降。我一直都偏瘦 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 17:45:19

• 反正好了許多，別想太多了。下次見真章 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 17:41:10

• 謝夫子 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 17:45:38

• 我的經驗是輕斷食和少碳水大大減低甘油三脂，低卡飲食包括素食少油少肉都不起作用。 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 18:44:10

• 我沒有過斷食，碳水在中國人裏算低的吧 -玻璃坊- ♂ (99 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:51:11

• 如果就一次高，可能是標本弄混了或抱錯了 -5678910- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 19:34:00

• 再探再報 -老生常談12- ♂ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 20:55:19

• 你上次是否晚餐吃得很晚又吃了很多葷菜，若第二天一早就去驗血，有可能那次的血脂會高 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 22:12:33

• 不記得當時是不是吃了很多葷菜；最近這一次倒是沒有 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:46:22

• 血脂，特別是甘油三酯，與血檢前幾天食物中脂肪含量密切相關。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 06:07:48

• 您和樓上都這麽說，看來是可能性；不過我記不得三個月以前吃過什麽了 -玻璃坊- ♂ (137 bytes) () 01/18/2024 postreply 07:49:28

• 再測一次，懷疑數據出錯 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 01/18/2024 postreply 16:11:25

• 你可以自己下單再測一次 -nancyjin5391- ♂ (427 bytes) () 01/19/2024 postreply 08:54:46