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» 謝謝!我每天慢跑30分鍾,白天喝很多水,晚飯後就不喝了,怕起夜影響睡眠
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謝謝!我每天慢跑30分鍾,白天喝很多水,晚飯後就不喝了,怕起夜影響睡眠
來源:
yining99
於
2024-01-07 13:33:00
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回答:
多喝水, 最好每天3 Liters, 常運動的至少 4 Liters
由
幕鼓晨鍾
於
2024-01-07 13:24:08
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» 謝謝!我每天慢跑30分鍾,白天喝很多水,晚飯後就不喝了,怕起夜影響睡眠
所有跟帖:
•
起夜一次, 影響睡眠不到5分鍾
-
幕鼓晨鍾
-
♂
(0 bytes) (
) 01/07/2024 postreply 13:41:45
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