多半是有人為吸引流量胡說八道

至今為止，我看到的所有說法都是糖傷腦，導致老年癡呆症。另外，是不是胖不是衡量健康的標準。你的血糖正常嗎？如果胃可以，我覺得完全可以戒掉細糧，隻吃粗糧。衡量糧食對血糖是否有利，應該查升糖指數。網上可以查到。水果也必須適量。我當初水果一天吃一磅半，吃出了糖前期。

所有跟帖： 

• 去讀一下Dr Campbell的 China Study。中國人祖祖輩輩吃米麵，農業革命以後人類吃了幾千年的米麵，而糖尿 -AprilMei- ♀ (150 bytes) () 12/17/2023 postreply 06:49:49

• 事實上，這個富貴病就是營養過剩；在營養過剩的情況下過多碳水造成糖尿病；中國原來糖尿病發病率低是因為普遍營養不良，現在 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 16:37:51

• 發病率暴增就是因為肉食奶類雞蛋水果大量增加但碳水沒有明顯減少；日本人就沒有類似問題，因為他們吃的少 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 16:39:49

• 我的血糖正常。我個人認為隻要是食物，每種食品都對身體有好處，原則上應該都吃，隻控製量的多少來達到平衡。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 09:04:17