我以前推薦 Dr Ellie Phillips的護牙步驟 今天看牙醫 結果得到驗證了

以前的帖子：https://bbs.wenxuecity.com/health/1104887.html

我用這個方法快半年了，以前由於牙齦萎縮，敏感，吃了blueberry和茶有漬，還做過深層潔牙。

這半年每天晚上按照這個醫生的步驟刷牙 漱口，平時吃水果 飯後就用木糖醇的gum和mint，現在牙齒不敏感，潔淨白亮，牙齦也在恢複中。這次潔牙時間特別短，因為牙很幹淨也沒啥stain。當然我現在喝藍莓果昔會用吸管，但是平時也會嚼凍的藍莓。牙醫覺得很impressive 說恢複的很好。

如果想保護好你的牙齒 就去她的網站上看看protocol。

所有跟帖： 

• Floss最重要！至少早晚兩次 -danren- ♂ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 21:12:05

• floss的作用被誇大了。改善牙齦健康要改變口腔化學環境 靠floss辦不到 -MayX- ♀ (0 bytes) () 12/13/2023 postreply 08:07:42

• 能透露一下你的年齡段嗎。 我的牙齒一直都沒有蛀牙從沒得過牙周炎. 隨著年齡增長牙齒敏感越來越嚴重，牙醫說是我刷牙太用力 -xiyang2021- ♀ (586 bytes) () 12/13/2023 postreply 07:14:23

• 我是大媽的年紀啦 哈哈 不過30 多牙齦就有萎縮的現象。 -MayX- ♀ (403 bytes) () 12/13/2023 postreply 08:15:07

• 你能再推薦一下置頂嗎？ -jelous- ♀ (0 bytes) () 12/13/2023 postreply 08:33:00

• 不明白你的話？看裏麵的鏈接 -MayX- ♀ (116 bytes) () 12/13/2023 postreply 10:57:27