本末倒置了，對一般大眾而言均衡飲食別過量是較安全做法，對身體異常的才有特定禁忌，先說身體再論食物，而非反向。

比如同樣糖，碳水或可樂，對不同人群，它們可救命，也可致病。因人而異，這能理解嗎？
不提具體身體狀況，單論食物是否“健康”純屬妄談。