強烈推薦：將主食減半（指大米和麵粉），增加其它食物的攝入量，如蔬菜水果奶製品等。盡量吃麵粉，少吃米。

所有跟帖： 

• 開什麽玩笑。米麵最後代謝成葡萄糖。米也比麵健康多了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 20:22:44

• 萬年前，小麥從中東傳遍世界各地，小米從東北傳遍世界各地。4.2k事件後，梗稻從黃河流域南北擴散。 -JustWorld- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 07:23:58

• 盡量吃麵粉？ 這個玩笑開大了。東北人肥還是上海人肥啊，哈哈 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 21:22:23

• 無知者，無畏，哈哈哈！ -JustWorld- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 07:20:42