2 腿繃直,緊貼地麵(無縫隙),額頭碰腳。有一次一個年輕男老師說:“誰能做到,給$30。”

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他知道我們都做不到,才敢這麽叫號!

我也做不到,我給自己找了個做不到的理由:腿長,上身短。lol ! 不過,我一直努力,越來越接近目標了。今天,老師糾正了一下:腳板要平行前麵的鏡子,不能有夾角。

做對了,應該能感覺到對腰間盤的拉伸。

 

 

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