12條經絡與穴位傻瓜記憶法
美
美容師之家
2019-04-05
經絡是人體天然藥庫,而要控製這個天賜的寶藏,
12經絡上麵有三百多個穴位,我們沒必要都去記住,現在,
一、先熟悉一下12經絡的名稱:
手少陰心經、足少陰腎經、手厥陰心包經、足厥陰肝經、
二、搞清楚它們為什麽要這樣稱呼?
這12條經絡分別連著人體12個髒器,
按手足分是告訴你手及手臂上有6條經絡,足、腿上有6條經絡。
按陰陽分是告訴你手臂的內側、腿的內側各有3條陰經;
少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明又是代表什麽呢?
少陰陰氣最重,所以它就排在手臂和腿內側的最裏麵。
厥陰的陰氣比少陰輕,但又比太陰重,所以它就排在中間。
太陰的陰氣最輕,就排在最外麵。
太陽是陽氣最足的,就像中午的陽光,所以它排在手臂、
少陽比太陽的陽氣要弱一些,就像早晨八九點鍾的太陽,
陽明又比少陽的陽氣要弱,就像黎明初現的陽光,
我們的祖先為什麽將陰、陽細分到這樣的程度呢?
經絡與大自然的陰陽平衡,是與四季的溫度有關。夏天陽氣最旺盛,
三、什麽是按摩的補與瀉呢?
一般來說,順看經絡按摩為補,逆著經絡按摩為瀉。
按摩時力度輕的為補,力度重的為瀉。
按摩時間短的為補,時間長的為瀉。
按摩範圍小的為補,範圍大的為瀉。
四、需要把三百多個穴位都記住嗎?
中醫在按摩經絡時有個說法叫「以痛為俞」,
有些人明明知道自己心髒有病,
先從我們最常用的足太陽膀胱經(下麵簡稱“膀胱經”)開始,
當膀胱經從頭走到了腳的至陰穴後,它的流動並沒有停止,
腎經是起於足小趾之下,斜向足心,沿足心及下肢內側後緣上行,
從膀胱經到腎經的走向,我們可以看到:
1、經絡是流動的,而且是有方向地流動的,膀胱經是從上往下,
2、膀胱經和腎經是完全相連的一條經,
3、膀胱經是陽經中陽氣最足的一條經絡,
4、膀胱經走在前,腎經走在後,膀胱經是腎經的源頭,
而在腎經上進行推拿、按摩、針灸的時候,
與膀胱經相連的是手太陽小腸經(下麵簡稱“小腸經”)。
這條經絡走在手臂的外側,屬於陽經,與膀胱經是相連的,
小腸經又與手少陰心經(下麵簡稱“心經”)相連。心經起於心髒,
這是一條陰經轉變為陽經的經絡,是陰經在前、
隻要頸肩、腰有毛病,
這4條經絡一路走過來,形成了表裏相連的兩組長長的經絡,
又是哪條經絡在胸中與心經相連呢?
這就是足太陰脾經(下麵簡稱“脾經”)。這時,有人會問,
與膀胱經相連的腎經走到胸中後,就與手厥陰心包經(“下麵簡稱“
通過腹部的還有一條經--足陽明胃經(下麵簡稱“胃經”),
下一輪的四肢大循環,就從腎經傳遞給心包經開始,
最後一輪運行的4條經絡是肝經在胸、肺傳遞出的手太陰肺經(
人的所有病都能在經絡上找到
經過上麵的論述,大家就會明白,
在人體內循環的3組大經絡就已經很清楚了,
中醫學是這樣分的:
第1組:走在外側,是肺經→大腸經→胃經→脾經
第2組:走在內側,是心經→小腸經→膀胱經→腎經
第3組:走在中間,是心包經→三焦經→膽經→肝經
另外,用經絡冶病要選擇好時辰。
第一組:
時辰
時間
經絡
寅時
3:00~5:00
肺經
卯時
5:00~7:00
大腸經
辰時
7:00~9:00
胃經
巳時
9:00~11:00
脾經
第二組:
時辰
時間
經絡
午時
11:00~13:00
心經
未時
13:00~15:00
小腸經
申時
15:00~17:00
膀胱經
酉時
17:00~19:00
腎經
第三組:
時辰
時間
經絡
戌
19:00~21:00
心包經
亥
21:00~23:00
三焦經
子
23:00~1:00
膽經
醜
1:00~3:00
肝經
12時辰與12條經絡相對應意義是什麽?
「氣血迎時而至為盛,氣血過時而去為衰,瀉時乘其盛,
我們已將這12條經絡分成了3個大組,這樣,
肺經、大腸經、胃經、脾經出現不適,
心經、小腸經、膀胱經、腎經出現不適,
心包經、三焦經、膽經、肝經出現不適,最好在晚上按摩與治療。
就拿一個胃不好的人為例。可以在早晨醒來後,或是上午的時候,
頸肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的時候,
肝髒不好的人,最好是在晚上,先在手臂中間的心包經、
身體好、氣血足的人,在疏通經絡時手法可以稍重些,對疼痛、
弄懂了這些,你就可以在補氣血、去寒濕的前提下,
最後要補充一下,就是前麵所提到的「丹田」,
當氣流在任督二脈運行一周後稱為「小周天」,
任、督二脈的功能就是中醫學所說的「腎」的功能。中醫認為,
自古有很多修煉內功的心法,都能生氣、養氣,
如果你能去修煉內功或每晚堅持打坐,直接讓你的丹田之氣充盈,
經絡的觸診
指腹的感覺察知經絡和經穴的異常反應。此法簡便易行,準確實用(
方法:循經觸摸,體表見熱、腫,彈性強,壓痛顯著,皮下硬結等,
觸摸時,見有硬結、壓痛、敏感、快感的反應點,此點即為病穴。
觸診的順序:背俞穴、募穴、部穴、原穴、絡穴、特診點、
十二經病的觸診要點
肺經:肺俞、中府、孔最、膏盲、尺澤。
肺經實熱時,胸椎1-3旁開0.5寸處有壓痛,
大腸經:大腸俞、天摳、溫溜、曲池、合穀。
經氣實熱或排泄障礙時,曲池、肺俞、天樞、騎竹馬有壓痛。
胃經:胃俞、中院、梁丘、足三裏、豐隆。
胃經有實熱:中院、梁丘有壓痛。胃酸過多:巨闕、不容呈壓痛。
胃經虛寒:按壓中脘、足三裏有舒服感。胃潰瘍:胃俞、
胃痛劇烈:天宗有明顯壓痛,按之可止痛。
脾經:脾俞、章門、地機、大包、脾俞。
消化不良或運化失常時,脾俞、章門、大包均有壓痛。血行失和:
心經:心俞、巨闕、陰郤、少海。
心經火旺:心俞內側有壓痛。心髒瓣膜疾患:巨闕發脹,
小腸經:小腸俞、關元、養老、小海、下巨虛。
小腸經病:關元、養老有反應。被風寒所侵時,天宗、風門、
膀胱經:膀胱俞、中極、金門、委中、昆侖、天拄、八髎。
經氣實熱:委中穴皮溫高,絡脈充盈。濕熱下注,經氣受阻,中極、
腎經:腎俞、京門、水泉、水分、肓俞。
腎經為病:水泉、水分、肓俞均見壓痛。腎髒為病:腎俞、
心包經:厥陰俞、膻中、郤門、大陵。
情誌不遂、哭笑不定:膻中、郤門均有明顯壓痛。婦女月經失常、
三焦經:三焦俞、石門、委陽、會宗。
經氣受阻,會宗、委陽、石門均呈壓痛。經氣實熱,
膽經:膽俞、日月、天宗、京、陽陵泉、外丘。
膽囊炎時,日月、京門、天宗有壓痛。膽經實熱:外丘皮溫高。
肝經:肝俞、期門、中都、曲泉。
經氣鬱滯(失眠、易怒、高血壓):肝俞多見高腫、壓痛,
按上法找出病經病穴,結合四診八綱,決定病因、病位、病性,
不用死記硬背也能記住經絡的分布規律:
經脈的流注次序:
手太陰 肺 經——手陽明大腸經 太陰(陰氣最盛)——陽明(陽氣最盛)
足陽明 胃 經——足太陰 脾 經 陽明(陽氣最盛)——太陰(陰氣最盛)
手少陰 心 經——手太陽小腸經 少陰(陰氣次之)——太陽(陽氣次之)
足太陽 膀胱經——足少陰 腎 經 太陽(陽氣次之)——少陰(陰氣次之)
手厥陰心包經——手少陽三焦經 厥陰(陰氣最衰)——少陽(陽氣最衰)
足少陽 膽 經——足厥陰 肝 經 少陽(陽氣最衰)——厥陰(陰氣最衰)
陰陽表示經脈的陰陽屬性及陰陽氣的多寡。
從盛到衰分別是:
太陰、少陰、厥陰——陽明、太陽、少陽
太陰——陽明
少陰——太陽
厥陰——少陽
陽經與陽經:陽經與同名陽經(在頭麵部)相連,陽明——陽明,
陰經與陰經:陰經與下一陰經(在胸腹部)相連,太陰——少陰,
陰經與陽經:陰經與同盛陽經(表理經)相連,太陰——陽明,
陽經與陰經:陽經與同盛陰經(表理經)相連,陽明——太陰,
手陰經從胸(腹)走手——手陽經從手走頭——足陽經從頭走足——
陽經走於身體外側,陰經走於身體內側(外以陽,內為陰)——
陽經走於身體背部,陰經走於身體腹部(背為陽,腹為陰)——
太陰,陽明(最盛)在前;少陰,太陽(次之)在後;厥陰,少陽(
注:
至內踝上8寸,處足厥陰經與足太陰經交叉,
如此推下去就是:
手太陰——手陽明——足陽明——足太陰——(手少陰)
手少陰——手太陽——足太陽——足少陰——(手厥陰)
手厥陰——手少陽——足少陽——足厥陰——(手太陰)
最後記住:
口決:肺大胃脾心小腸,膀腎心包焦膽肝。(肺大腸胃脾心小腸, 膀光 腎 心包 三焦 膽 肝)
對應:
手太陰(肺)——手陽明(大腸)——足陽明(胃)——足太陰(
手少陰(心)——手太陽(小腸)——足太陽(膀胱)——足少陰(
手厥陰(心包)——手少陽(三焦)——足少陽(膽)——足厥陰(
穴位記憶法
1、暈厥——水溝 中衝 湧泉 足三裏。
口訣:暈厥要在山裏湧泉邊的水溝中衝醒。
2、虛脫——素膠 水溝 內關。
口訣:虛脫要速(素)關水溝。
3、抽搐——百會 印堂 人中 合穀 太衝。
口訣:堂中(人中)百合氣味太衝,引發抽搐。
4、中風閉證——十二井穴 水溝 太衝 豐隆。
口訣:中風是由於十二條水溝臭氣太衝,轟(豐)隆一聲倒地所致。
5、中風脫證——關元 神闕(隔薑灸)。汗出配陰郤(xì)、複溜,小便失配三陰交。
口訣:中風脫證會元神出竅
6、痛經——(實證)中極、次髎、地機。(虛症)氣海 關元 足三裏 三陰交。
口訣:實痛是中計(中極)吃了(次髎)低級(地機)食品。
7、內髒絞痛
(1)心絞痛——心俞 厥陰俞 內關 膻中。
口訣:心絞痛到內堂休息,心越平靜,感覺應越好。
(2)急性膽囊炎、膽石症——膽俞 肝俞 日月 期門 陽陵泉 膽囊穴。
口訣:膽囊疾病主治肝膽,日月不停,其(期)門自通,揚名(陵)
(3)膽道蛔蟲症——迎香透四白 鳩尾透日月 膽囊穴 中脘 陽陵泉。
口訣:九尾偷日月,您想(迎香)偷肆佰?陽陵泉邊過,
(4)腎絞痛——腎俞 三焦俞 關元 陰陵泉 三陰交。
口訣:腎絞痛隻要自大觀園的陽陵泉,三叫三應腎即愈。
8、牙痛——合穀 下關 頰車。
口訣:何故(合穀)下車?牙痛啊。
9、高熱——大椎 十二井 十宣 曲池 合穀。
口訣:高熱何故拿十二斤大錐去池邊?是宣發熱氣。
10、血管性頭痛
(1)外感頭痛——百會 太陽 風池 合穀。
口訣:何故(合穀)太陽風總拜會(百會)我?讓我頭痛啊!
(2)內傷頭痛
A、肝陽頭痛——百會 風池 太衝 太溪。
口訣:慈(池)禧(溪)拜會太宗(太衝),大怒,肝陽直線上亢。
B、腎虛頭痛——百會 腎俞 脾俞 足三裏。
口訣:走三裏路拜會朋友,友曰:我脾腎俱虛,腎虧頭痛也。
C 、血虛頭痛——百會 心俞 脾俞 足三裏。
口訣:走三裏路拜會朋友,友曰:我心脾兩虛,血虛頭痛也。
D、痰濁頭痛——頭維 太陽 豐隆 陰陵泉。
痰濁頭痛會引起頭圍、太陽穴豐隆,可能是陰陵泉濁氣太盛所致。
E、淤血頭痛——阿是穴 合穀 血海 三陰交。
血淤何故頭痛?是三股陰氣交會(即三陰交)於血海是也!
11、急性腰扭傷——腎俞 腰眼 委中。
腰扭傷自己在腎部腰眼處揉揉,再放首娓娓中聽的曲子。
12、嘔吐——中脘 內關 足三裏。
在關內走三裏地中脘不舒服,吐了。