隨著年齡的增長感覺越來越冷的原因終於得到解釋

 

隨著年齡的增長，我們通常會發現自己感覺比以前更冷了。專家表示，這是衰老過程的自然組成部分。原因之一是隨著年齡的增長，我們的皮膚會變薄。我們不僅失去了一些皮膚細胞，而且還失去了起到保暖隔熱作用的脂肪填充物。這種脂肪減少往往更多地發生在腿部和手臂，使這些區域感覺比身體其他部位更冷。

隨著年齡的增長，另一個導致感覺變冷的因素是肌肉質量的損失。從 30 歲左右開始，我們每十年就會失去 3% 到 8% 的肌肉。到 65 歲時，許多人的肌肉質量減少了 10% 或更多，到 80 歲時，損失可能高達 30%。肌肉組織負責產生熱量，因此肌肉越少意味著熱量就越少。

雖然感覺變冷通常是衰老的正常現象，但向您的醫生提及這一點仍然很重要。在極少數情況下，感覺變冷可能是潛在健康狀況的症狀，例如糖尿病、血液循環不良、心力衰竭、甲狀腺功能減退或貧血。然而，如果與潛在疾病有關，您更有可能會出現其他症狀以及感覺更冷。

有一些方法可以解決這個問題並保持溫暖。分層穿衣服、使用毯子和毛衣以及呆在溫暖的環境中都會有所幫助。強烈建議進行鍛煉，因為它可以減緩肌肉質量的損失並增加整體溫暖。即使是簡單的活動，例如散步或坐在椅子上進行力量練習，也能產生效果。鍛煉還具有許多其他健康益處，包括改善心髒健康、心理健康和降低受傷風險。

總之，隨著年齡的增長，感覺變冷是衰老過程的正常部分。這主要是由於皮膚變薄和肌肉質量損失造成的。雖然通常無需擔心，但與您的醫生討論仍然是個好主意。與此同時，用毯子保暖、分層穿衣服和定期鍛煉可以幫助解決這個問題並改善整體健康。

https://www.pressrundown.com/health/the-reason-for-feeling-colder-as-you-age-finally-explained

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• 到多少歲數就會開始感到怕冷？會不會也感到怕熱？ -mikecwu- ♀ (309 bytes) () 10/25/2023 postreply 14:12:19