降低血糖的維生素和補充劑

某些維生素和補充劑被認為有助於降低糖尿病或糖尿病前期患者的血糖（糖）。據美國糖尿病協會稱，雖然眾所周知，改變飲食有助於降低1 型和2 型糖尿病患者的血糖，但非處方補充劑的益處在很大程度上尚未得到證實。

即便如此，許多人還是求助於這些自然療法來支持推薦的治療方法或降低患糖尿病的風險。

當前研究對美國網上和藥店銷售的 13 種“抗糖尿病”補充劑的看法：

蘆薈
長期以來，蘆薈一直被認為具有降低血糖的特性。

肉桂
2020 年的一項研究表明，由肉桂樹皮製成的肉桂可能有助於控製糖尿病前期患者的血糖。

維生素D
維生素 D，是當您的身體暴露在太陽紫外線下時產生的。如果您的水平較低，可能會對您的身體產生廣泛的負麵影響，包括增加患 2 型糖尿病的風險。

鎂
鎂是一種常見的礦物質，在調節血壓、肌肉功能、心律和血糖水平方麵發揮著核心作用。一般來說，含鎂量較高的飲食與較低的糖尿病風險有關，這表明鎂在葡萄糖代謝中發揮著作用。

苦瓜
苦瓜是一種蔬果，幾個世紀以來一直在中國和印度醫學中用於藥用。它經常被用作治療糖尿病的草藥，因為它含有活性抗糖尿病物質，據說可以降低血糖水平。

匙羹藤
匙羹藤（Gymnema）或（Gymnema sylvestre）是一種多年生木本藤本植物，發現於印度、中國、澳大利亞和非洲部分地區的熱帶地區。它經常用於阿育吠陀醫學。研究表明，這種植物可以減少人對糖的渴望。此外，它還可以降低人體對糖的吸收率，在糖尿病的治療中發揮作用。

西洋參
西洋參，是一種常用於傳統美洲原住民和中醫的草藥。人們相信人參植物的根可以預防感染並治療癌症和糖尿病等疾病。

鉻
鉻是某些食物中發現的天然礦物質。它有兩種形式：六價（鉻 6+）和三價（鉻 3+）。三價形式是您最有可能遇到的形式，並且存在於食物中。但是，您應該避開其六價形式，它是有毒的，存在於工業廢物和汙染中。2014 年的一項綜述發現，補充鉻對糖尿病患者的血糖控製具有良好的作用。

小檗堿
小檗堿包含在多種補充劑中，並且一直是中國和印度傳統醫學的主要成分。它已用於治療2型糖尿病、高血壓和高脂血症。

硫辛酸
α-硫辛酸是一種存在於人體每個細胞內的化合物。它通過氧氣將葡萄糖轉化為能量。

益生菌
益生菌是某些食物中發現的健康細菌，可能有助於降低糖尿病患者的血糖。這些“好”細菌有助於支持腸道內細菌和真菌的自然環境，從而有助於碳水化合物的消化，否則可能會引起高血糖。

黑種草屬
黑種草，也稱為黑孜然種子或簡稱為黑種子，是一種自然療法，被認為具有降低血糖的特性。支持者認為它可以治療多種疾病，包括高血壓、皮膚感染、腹瀉、肝病等。

鋅
研究人員很早就認識到，許多 2 型糖尿病患者都缺乏鋅，因此一些人認為補充鋅可能有助於改善血糖控製。

https://www.verywellhealth.com/supplements-to-lower-blood-sugar-5181444