多曬太陽，多運動，多幫助人

來源: 翩翩沙鷗 於 2023-09-06 23:18:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (358 bytes)

我聽過樊登讀書的一期節目，一個有名的心理學教授說如果有抑鬱焦慮的傾向，如果能主動幫助人，每天至少幫助一次，那麽兩個星期就能緩解，如果不能主動，那麽需要三個星期

我覺得補充維生素D 是必要的，比如西雅圖，因為日照少，據說抑鬱的人就多

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